В статията има продуктово позициониране от dm.
Има един момент в живота на всяка жена, в който започваш да слушаш тялото си по различен начин.
Преди просто ставах сутрин и денят започваше.
Днес много по-често си задавам въпроси.
Защо се събудих уморена? Защо кожата ми е по-суха? Защо косата ми вече не изглежда толкова жизнена? Защо ми е толкова трудно да се отпусна вечер, въпреки че съм изморена?
С времето разбрах, че това не са просто отделни симптоми. Те са част от един естествен преход, през който преминава всяка жена.
Перименопаузата и менопаузата променят не само хормоналния баланс, но и начина, по който организмът използва своите ресурси.
Това обаче не означава, че трябва да приемем тези промени безучастно.
За мен грижата за здравето започва с няколко прости неща – качествен сън, балансирано хранене, движение, редовни профилактични прегледи и, когато е необходимо, внимателно подбрани хранителни добавки.
Именно затова харесвам продуктите на Mivolis. Асортиментът е изключително разнообразен, включващ витамини, минерали, билкови продукти, продукти за ежедневна грижа, които могат лесно да се превърнат в част от здравословния начин на живот.
Когато добрият сън не идва толкова лесно
Един от първите симптоми, който ми подсказа, че започват промени в тялото беше накъсаният, непълноценен сън.
А когато сънят не е пълноценен, на следващия ден всичко изглежда по-трудно - концентрацията, настроението, енергията.
Разбира се, когато нарушенията на съня са продължителни или тежки, е важно да се потърси лекарска консултация. Но ако става дума за временни затруднения със заспиването, много жени търсим по-щадящи решения.
Така открих спрея с мелатонин и растителните сашета с мелатонин на Mivolis, които подпомогнаха бързото заспиване и качеството на съня ми.
Когато ги комбинирам и с добра вечерна рутина - по-малко екранно време, спокойна обстановка и постоянен режим на лягане - почивката ми през нощта вече е пълноценна и качествена.
Кожата, косата и хормоналните промени
Преди да се впусна в ежедневните задачи, винаги отделям няколко минути за себе си.
След 40 години кожата постепенно губи част от своята еластичност, а след 50-те това се засилва още повече.
Намаляването на естрогените влияе върху синтеза на колаген и това често се отразява върху нейния вид – става по-суха и чувствителна. Затова обръщам внимание не само на козметиката, но и на подкрепата отвътре.
Хранителните добавки с колаген са особено ценни в тези моменти на грижа и тук в помощ ми е Хидролизираният колаген на прах от Mivolis - част от ежедневната ми рутина за здрава и сияйна кожа. И не само – колагенът е особено ценен и за нашите стави, както и добавките с глюкозамин, калций и витамин D.
В периода на перименопаузата косата също започва да се променя. Става по-тънка, губи обем или започва да пада повече от обичайното.
Причините могат да бъдат различни – хормонални промени, дефицити на витамини и минерали, стрес или други здравословни състояния. Ако косопадът е изразен, първата стъпка винаги е консултацията със специалист.
Когато няма медицинска причина, а целта е да подпомогнем организма, Витален комплекс за коса на Mivolis, с биотин, селен, цинк и мед заздравява структурата на косъма и поддържа нормалната пигментация на косата ми.
Малките витамини с голямо значение
Напоследък обръщам все повече внимание на витамините и минералите, както в хранителния ми режим, така и като хранителни добавки. Знам, че няма как да набавя всички нужни на организма витамини и минерали, дори да се храня максимално пълноценно.
Затова, допълнителният прием на Витамин Д3, магнезий, В комплекс, Витамин С, Калций са задължителна част от рутината ми.
Те участват в множество процеси в организма и допринасят за нормалното функциониране на нервната система, костите и ставите, енергийния метаболизъм и намаляването на чувството на отпадналост и умора.
Продукти
Грижата за здравето не започва, когато се разболеем
Преди вярвах, че трябва да се погрижа за себе си едва когато нещо ме заболи.
Днес мисля различно.
Моите 5 ежедневни навика са основата на грижата за здравето ми – достатъчно движение, качествен сън, балансирано хранене, редовна профилактика, постоянство и осъзнати малки избори всеки ден.
И ако някои от тези решения могат да бъдат подкрепени от надеждни хранителни добавки, бих избрала продукти, на които имам доверие.
Продуктите на Mivolis, предлагани в магазините dm, съчетават разнообразие, високо качество, достъпност и покриват цялостно нуждите на организма.
Произвеждат се при строг контрол и с внимателно подбрани суровини, за да гарантират надеждност и високи стандарти. Част от продуктовата гама е подходяща и за хора, които предпочитат веган начин на живот.
Нашето здраве е резултат от ежедневните избори, които правим с внимание към собственото си тяло и сигналите, които ежедневно ни изпраща.
И може би най-важният избор е да не отлагаме грижата за себе си за „утре"!
Автор: Светла Тодорова, гл. редактор на Femena
.jpg)
