Килограми и хранене

Хормоналните промени в (пери)менопауза оказват влияние на метаболизма, натрупването на мазнини и загубата на мускулна маса. Можем ли да контролираме килограмите в прехода към менопауза? Има ли универсална диета и как да поддържаме метаболизма активен?

Научете всичко, което трябва да знаете тук!