Менопаузата е предизвикателен етап в живота на всяка жена, свързан с различни физиологични и психични промени. Сексуалното здраве и либидото се променят значително през този период под влияние на хормоналния спад. Докато някои жени изпитват липса на сексуално желание други откриват, че интересът им към секса остава стабилен и дори нараства.
Хормоналните промени и влиянието им върху либидото
Основните хормони, свързани с женската сексуална функция са естроген, прогестерон и тестостерон. В прехода към менопауза нивата на естроген и прогестерон намаляват, което води до симптоми като вагинална сухота и спад в либидото.
Тестостеронът, макар и често свързван основно с мъжете, играе съществена роля и в женския организъм. Той се произвежда в яйчниците и надбъбречните жлези и влияе на различни физиологични процеси, включително и на сексуалното желание.
Роля на тестостерона при жените:
1.Сексуално желание (либидо): Тестостеронът е ключов за поддържане на сексуалното желание при жените. Ниските нива могат да доведат до намалено либидо и затруднения в сексуалната възбуда, докато оптималните стойности подпомагат желанието и удовлетворението от секса.
2.Енергия и настроение: Оптималните нива на тестостерон подпомагат и усещането за енергия и добро настроение. Недостигът му може да причини умора и депресивни състояния.
3.Мускулна маса и костна плътност: Тестостеронът допринася за поддържане на мускулната маса и здравината на костите, което е особено важно с напредване на възрастта и навлизане в менопауза.
В прехода към менопауза нивата на естроген и прогестерон намаляват, което води до симптоми като вагинална сухота и спад в либидото.
Психични фактори влияещи на либидото
Освен хормоналните промени, менопаузата често е период и на лични трансформации за жените. Много от тях откриват, че имат по-малко отговорности, повече лично време и усещане за свобода. Жените споделят, че след менопауза се чувстват освободени от тревогите за бременност, месечни цикли и грижите за вече порасналите деца.
Социалните промени, които съпътстват менопаузата, могат да помогнат за нов фокус върху себеоткриването и личното удовлетворение, което да доведе до по-голям интерес към интимността, партньора и сексуалния аспект на връзката.
Емоционални промени във взаимоотношенията
Изследванията показват, че динамиката на отношенията между партньорите често се променя, когато жените навлизат в менопауза. Партньорите имат повече време за връзката си и време да споделят общи интереси и преживявания, динамика, в която се преоткриват отново един за друг.
Още по темата
Много жени в този етап от живота се чувстват по-силни в изразяване на своите желания, предпочитания и изследване на нови моменти в интимността. Психолозите отбелязват, че увереността на жените в телата им и в сексуалния живот като цяло, може да нарасне значително през този период, което усилва либидото и сексуалното желание.
Сексуалността след менопауза
Въпреки че менопаузата води след себе си един напълно нов етап, в който промените са физически и психически, тя не означава край на социалния и сексуален живот. За много жени този период може да бъде време на повишено либидо и сексуално удоволствие.
Разбирането на физиологичните и психични фактори, справянето с физическия дискомфорт и поддържането на открита комуникация с партньорите са важни за подобряване на сексуалния живот по време и след менопауза.
Практикуването на активности, които насърчават позитивното отношение към тялото, като физически упражнения, балансиран хранителен режим, внимание и грижа за себе си, могат да подобрят самочувствието и увереността в интимния живот на всяка жена в прехода към менопауза и след него.
Статията има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар!
.jpg)
