Един от често срещаните, но по-малко обсъждани симптоми на менопаузата е сърцебиенето (палпитациите) – усещане за неравномерно, учестено или ускорено сърцебиене, което може да бъде тревожно за жените особено когато се появи внезапно без явна причина.
Някои жени описват това чувство като „пропускане“ на удар на сърцето или силно туптене в гърдите. Може да бъде придружено от усещане за тревожност, замайване или дори световъртеж. Според данни от различни изследвания, палпитациите засягат около 30-40% от жените в (пери)менопауза и менопауза.
Този симптом може да бъде резултат от:
Хормонални колебания: Един от факторите за поява на сърцебиене в прехода към менопауза e спадът на естрогена, който помага да се поддържат кръвоносните съдове гъвкави и да се приспособяват към притока на кръв. След като естрогенът намалее, еластичността се губи, а сърдечносъдовата система става уязвима за редица проблеми.
Горещи вълни: Могат да бъдат придружени от сърцебиене, обилно изпотяване, усещане за тревожност.
Повишена активност на симпатиковата нервна система: Хормоналните промени могат да засилят активността на симпатиковата нервна система, която контролира реакциите на стрес и води до състояния като тахикардия (учестен пулс), повишена тревожност и нервност.
Нарушения на съня: Честите горещи вълни и нощно изпотяване, които са характерни симптоми на менопаузата, нарушават съня и могат да бъдат причина за появата на сърцебиене, а недоспиването в дългосрочен план може да доведе до хипертония.
Индуцирана или ранна менопауза: Жените, които преминават през ранна менопауза или преживяват хирургична менопауза често изпитват рязък спад в нивата на естроген, което може да предизвика по-изразени симптоми.
Семейна анамнеза за сърдечни заболявания: Жените с наследствена предразположеност към сърдечни заболявания може да са по-склонни да изпитват този симптом.
Сърцебиенето в периода на менопауза може да бъде от различен тип:
Тахикардия - Състояние, при което сърдечният ритъм надвишава 100 удара в минута.
Екстрасистоли - Пропускане на удар на сърцето в нормалния му ритъм на работа, което се усеща като „прескачане“ на пулса.
Един от факторите за поява на сърцебиене в прехода към менопауза e спадът на естрогена.
Нерегулярен ритъм (аритмия): Хормоналните промени могат да повлияят на активността на сърцето, водейки до неравномерен сърдечен ритъм. В някои случаи аритмията може да бъде краткотрайна и безвредна, но в други ситуации може да е знак за по-сериозни сърдечни проблеми.
Как да управляваме симптома?
Въпреки че появата на сърцебиене може да ви разтревожи, съществуват редица начини за неговото управление. Първата стъпка е да се уверите, че не страдате от сериозен сърдечен проблем.
Ако изпитвате често сърцебиене, особено съпроводено с болка в гърдите или затруднено дишане, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Други начини за справяне със симптома могат да бъдат:
Още по темата
Как да се грижим за сърцето си: Рискът от сърдечно-съдови заболявания в прехода към менопауза
Управление на стреса: Техники като йога, медитация и дълбоко дишане могат да помогнат за намаляване на стреса и тревожността, които често усилват сърцебиенето.
Здравословна диета: Консумацията на храни, богати на омега-3 мастни киселини, може да бъде полезна за сърдечното здраве. Също така е важно да се избягват стимуланти като кофеин и алкохол, които могат да учестят сърдечния ритъм.
Физическа активност: Редовната физическа активност тренира издържливостта и поддържа нормално кръвно налягане. Упражненията помагат и за редуциране на стреса и напрежението.
Хормонозаместителна терапия (ХЗТ): Някои жени намират облекчение от симптомите на менопаузата, включително сърцебиенето, чрез хормонозаместителна терапия.
Ако изпитвате често сърцебиене, особено съпроводено с болка в гърдите или затруднено дишане, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Въпреки това, ХЗТ трябва да се предписва само след внимателна консултация с лекар, тъй като подбора на медикамент и дозировката трябва да се направят индивидуално спрямо медицинския профил на пациента.
Прием на магнезий и калий: Тези минерали са важни за правилната функция на сърдечния ритъм и могат да помогнат за намаляване на епизодите на сърцебиене, като дозировката и начинът на приемане трябва да бъде консултирана с лекар.
Кога да се консултирате с лекар?
Въпреки че сърцебиенето често е временно и отминава бързо, трябва да се консултирате с лекар, ако изпитвате следните симптоми:
Ако сърцебиенето е съпътствано от болка в гърдите, недостиг на въздух или замайване.
Ако се наблюдават много чести или продължителни епизоди на ускорен или неравномерен пулс.
Ако сърцебиенето се проявява заедно с други симптоми като високо кръвно налягане.
Загуба на съзнание
Сърцебиенето в прехода към менопаузата е често срещан симптом, свързан с хормоналните промени в женското тяло. Въпреки че може да предизвика безпокойство, в повечето случаи то е безвредно и може да се управлява чрез промени в начина на живот и подходяща медицинска грижа.
Ако обаче симптомите станат по-интензивни или постоянни, консултацията с лекар е наложителна.
Статията има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар!
.jpg)
