Менопаузата е предизвикателен етап в живота на всяка жена съпроводен от различни физически и емоционални промени. Една от областите, в които хормоналните промени оказват особено видимо въздействие е кожата.
С намаляването на естрогените много жени изпитват промени в текстурата на кожата, еластичността ѝ и пигментацията. Някои от честите кожни изменения, свързани с тези хормонални промени, са мелазмата (наименованието идва от термина - меланин) както и други форми на хиперпигментация.
Повече за мелазмата и хиперпигментацията
Мелазмата е кожно състояние, което се характеризира с тъмни, неравномерни петна, които обикновено се появяват по лицето, особено на челото, бузите, носа и горната устна. Основно засяга жените, едва 15% от мъжете се сблъскват с това състояние на кожата.
Как да се грижим за кожата си в (пери)менопауза с продуктите на Lierac - https://femena.bg/p/krasota/grizha-za-kozhata-v-perioda-na-menopauza
Нарича се още „маската на бременността“, тъй като се проявява най-често при бременни жени, но и в периода на (пери)менопауза.
Хиперпигментацията от друга страна се отнася до всяко състояние, при което кожата потъмнява повече от нормалното, често поради излишък на меланин — пигментът, който е отговорен за цвета на кожата.
И двете състояния са тясно свързани с хормоналните колебания, като естрогенът и прогестеронът играят основна роля в тяхното развитие. Въпреки че мелазмата не е вредна за здравето, тя може да бъде обезпокоителна заради промените във външния вид, които предизвиква.
Добрата новина е, че разбирането на основните причини за тези кожни промени може да помогне за тяхното управление и да ограничи появата им.
Ролята на хормоните в кожната пигментация
В основата на мелазмата и хиперпигментацията стоят хормоналните колебания, които стимулират производството на меланин. Меланинът се произвежда от клетки, наречени меланоцити в кожата, и основната му функция е да предпазва кожата от ултравиолетово (UV) лъчение.
Количеството меланин, произведено в кожата, може да варира в зависимост от различни фактори, като хормоните са в основна роля.
Естрогенът има директно въздействие върху меланоцитите. Повишените нива на естроген могат да предизвикат прекомерно производство на меланин, което води до образуването на тъмни петна и ивици.
Прогестеронът също играе роля в този процес, често в комбинация с естрогена, за да засили пигментацията в определени области на кожата.
В основата на мелазмата и хиперпигментацията стоят хормоналните колебания, които стимулират производството на меланин.
Слънчева експозиция и хормонална чувствителност
В периода на (пери)менопауза, жените стават по-уязвими откъм развитие на мелазма поради повишената чувствителност на кожата към UV лъчи.
Това се дължи на факта, че характерният за този етап хормонален дисбаланс може да засили реакцията на кожата към слънчевото излъчване, което да предизвиква прекомерно производство на меланин като отговор на UV радиацията.
Колкото по-продължително е излагането на слънце, толкова по-изразени стават тъмните петна и хиперпигментираните области.
Още по темата
Защо менопаузата увеличава риска от хиперпигментация?
Хормоналните промени водят до промени в структурата на кожата, правейки я по-чувствителна към състояния като мелазма и хиперпигментация.
С възрастта производството на колаген намалява, което води до по-тънка и суха кожа. Това прави процесите ѝ на възстановяване неефективни особено след излагане на слънце или други агресивни външни фактори, което е предпоставка за появата на тъмни петна.
Дисбалансът между естроген и прогестерон, от друга страна, може да доведе до свръхстимулация на меланоцитите, което да предизвика неравномерна пигментация по кожата.
Колкото по-продължително е излагането на слънце, толкова по-изразени стават тъмните петна и хиперпигментираните области.
Как да се предпазим от появата на хиперпигментацията?
1.Защита от слънцето е най-важната стъпка за управление на хиперпигментацията и предпазването на кожата от UV лъчи.
Слънцезащитен крем с широк спектър на защита от SPF 30 и по-висок, трябва да се нанася ежедневно, дори в облачни дни, тъй като UV радиацията може да предизвика производството на излишен меланин.
При чувствителна кожа, алергии, фотодерматити и склонност към хиперпигментация, защитата на кожата не свършва с нанасянето на слънцезащитен крем. Все по-често дерматолозите препоръчват хранителни добавки с фотозащитно действие, които работят отвътре.
Те съдържат съставки като:
антиоксиданти (витамин C, E, селен)
екстракти от папрат (Polypodium leucotomos)
каротеноиди (лутеин, ликопен, бета-каротин)
Тези съставки не заменят слънцезащитата, но намаляват възпалението, потискат образуването на пигментни петна и подкрепят естествената защита на кожата от UV лъчи.
Широки шапки и защитно облекло също могат да помогнат за защита на кожата от вредните лъчи.
2. Козметично-дерматологично лечение - предназначено за изсветляване на тъмните петна и предотвратяване на по-нататъшна пигментация.
Съставки като хидрохинон, витамин C, коджикова киселина, ниацинамид (В3), алое вера могат да помогнат за намаляване на видимостта на мелазмата и други тъмни петна.
Тези продукти работят, като инхибират производството на меланин и насърчават обновяването на кожните клетки.
Слънцезащитен крем с широк спектър на защита от SPF 30 и по-висок, трябва да се нанася ежедневно, дори в облачни дни.
3. Химически пилинг и лазерни терапии за жени с по-сериозни проблеми с пигментацията.
Дерматологични лечения като химически пилинги, лазерна терапия, дермабразио могат да помогнат за изсветляване на хиперпигментираните участъци.
Тези процедури работят, като проникват дълбоко в кожата, премахват външния слой и стимулират производството на по-млади кожни клетки и колаген.
4. Хормонозаместителна терапия (ХЗТ): Някои жени избират да използват ХЗТ за облекчаване на симптомите на менопаузата, включително промените в кожата. ХЗТ регулира хормоналните нива, но потенциалните ползи и рискове от прилагането ѝ трябва да се обсъдят със специалист.
Хормоналният дисбаланс може да засили реакцията на кожата към слънчевото излъчване, което да предизвиква прекомерно производство на меланин.
5. Ежедневна грижа за кожата и начин на живот: Важно е да се избягват агресивни продукти, които могат да раздразнят кожата и да влошат проблемите с пигментацията. Редовното овлажняване помага за укрепване на бариерната функция на кожата, правейки я по-малко податлива на външни стимули.
Въпреки че тези промени са естествена част от стареенето, разбирането на връзката между хормоните и здравето на кожата може да помогне на жените да предприемат проактивни стъпки за управление и предотвратяване на мелазма и хиперпигментация.
С правилна защита от слънце, подходящи лечения за кожата и консултация с лекар, жените могат да поддържат кожата си здрава и да управляват пигментационните промени, докато преминават през този нов етап от живота си.
Статията има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар!
Източници:
The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology: Статии и изследвания, свързани с хормоналните промени и тяхното въздействие върху кожата.
Dermatologic Clinics: Ревюта на клинични случаи, които разглеждат как естрогените и прогестеронът влияят на пигментацията на кожата при менопауза.
Menopause: The Journal of the North American Menopause Society: Статии, свързани с менопаузата и дерматологичните проблеми, които жените изпитват по време на този етап от живота.
.jpg)
