Истински истории: Силвана разказва за своя начин да се справи със симптомите на менопаузата

Силвана, благодарим ти първо за смелостта и желанието да разкажеш твоята история свързана със симптомите на менопаузата и начинът, по който си успяла да се справиш с тях.

Терапия с биоидентични хормони ти е помогнала да овладееш симптоматиката и да си върнеш качеството на живот. Нека разкажем на нашите читателки защо си избрала тази терапия, как си научила за нея и имаше ли ефект върху симптомите.

Надяваме се да бъдем полезни и да вдъхновим жените да се интересуват и информират относно всички възможни средства и методи, които биха повишили качеството им на живот в този деликатен и предизвикален етап за всяка една от нас.

Нека подчертаем, че това е твой избор, консултиран със специалисти! Нашите читателки трябва да направят преглед и консултация с лекар преди да пристъпят към какъвто и да е вид терапия свързана с менопаузата и здравето им като цяло!

Кога започна при теб преходът към менопауза и кои бяха първите симптоми, които усети?

При мен перименопаузата започна на 48г. Сега съм на 51г. и вече съм в клуба постменопауза. Преходът от пери в менопауза при мен беше бърз – 1 цикъл на 6 месеца и край.

Симптомите ми се изразяваха в нощно изпотяване, голяма мозъчна мъгла, липса на енергия, от време на време топли вълни, вагинална сухота и като цяло постоянно напрегнато състояние, от което сякаш не излизах.

Стресиращо беше, защото работата ми тогава изискваше много движение и добра концентрация. Костваше адски много усилия, за да се справя!

По какъв начин се опита да „пребориш“ симптомите и имаше ли ефект?

Менопаузата в моето съзнание беше нещо страшно. Не бях чувала за нищо позитивно, което да предстои и разбира се, ми беше притеснено и объркано. Липсата на енергия и това, че не можех да се концентрирам, много ме напрягаше.

Скоро започна да се отразява и на отношенията със семейството ми. Сякаш нищо не ми носеше удовлетворение. Имах непрекъсната тревожност и психически се подготвях за „тежки времена“.

Беше много неприятно!

Как разбра за биоидентичната терапия?

Имам приятелка, която живее във Виена и вече беше преминала през менопаузата. Приятелката ми е много чувствителна и хормоналният дисбаланс много ѝ повлия, чак до склонност към тежки депресии. Тя ми сподели, че е разбрала преди няколко години за биоидентичните хормони от новата си гинеколожка.

Лекарката ѝ обяснила обстойно какво е биоидентична хормонална терапия и я посъветвала да пробва. В Австрия биоидентичните хормони се поемат от Здравната им каса. Приятелката ми решила да пробва терапията и много бързо усетила сериозно облекчение на симптомите.

Сподели ми тогава, че за първи път от дълго време се чувства много добре. Препоръча ми да направя проучване дали ги има в България. Предложи да отида във Виена, ако тук не се предлагат.

Веднага „разрових“ интернет, но на български не излизаше нищо. На английски имаше доста информация, така че успях да се информирам какво представляват и как се използват. Посетих моята гинеколожка и се надявах тя да ме консултира по въпроса. За съжаление не беше и чувала за биоидентични хормони. Мислеше, че и говоря за фитоестрогени.

Оставих се „на течението“ още около половин година, без да мога да взема решение. След това, беше през м. Май, отново проучих в интернет. Открих място в София, което имаше информация по темата - информативна статия, която даваше възможност за консултация и поръчка на биоидентични хормони. Обадих се, но се оказа, че трябва да изчакам 4 месеца. Тогава беше първият свободен час за преглед.

Как подходи лекарят, когато говорихте за този вид терапия?

В деня на прегледа бях много впечатлена от клиниката и отношението на докторката. Мястото се води център за иновативна медицина и наистина подхода им е по-различен от стандартните прегледи. Разпитаха ме много детайлно за начина ми на живот, хранене, навици и прием на добавки.

Преминах през биорезонанс и ми насрочиха комплексни кръвни изследвания. Толкова показатели никога през живота си не бях изследвала. Посъветваха ме да направя и тест за хранителни непоносимости, нещо което до момента не бях изследвала, защото смятах, че нямам симптоматика.

След като имаха всички резултати ми направиха анализ. Много професионален подход - спокойно зададох всичките си въпроси и получих адекватни отговори. Това, което се установи, е че имах хормонален дисбаланс, метаболитно натоварване на черния дроб, начална фаза на остеопения и хранителни непоносимости към основните алергенни групи (глутен, млечни, яйца и мед).

Докторката беше позитивна и уверена, че ако съм готова да направя известни промени и започна терапията с биоидентични хормони ще имам бързо добри резултати. Реших да им се доверя. Знам колко е сложна темата и как сме свикнали да проверяваме по няколко пъти всяко мнение и диагноза. Този път прецених, че ще се доверя и ще положа усилия да направя каквото ми препоръчват.

Какво представлява биоидентичната терапия, която ти предписа лекарят?

Направиха ми индивидуална формула с биоидентичен крем под формата на липосумален гел съдържащ естроген, прогестерон и тестостерон в различно съотношение. Хормонът се поръчва и прави в аптека в Германия. Отнема известно време докато се достави, но с добро планиране може да не се получават „дупки“ в терапията.  

Знам, че има биоидентични хормони и на таблетки, но с кремовете може да бъде комбинирано всичко в едно. Иначе естрогенът винаги се маже, а прогестерон и тестостерон може да са на хапчета. Доста е лесно и удобно с гел. Текстурата е лека, без никакъв мирис и сравнително бързо се абсорбира. Поръчката става през клиниката, а не директно с аптеката.

Как точно използваш хормоните?

Гелът се нанася 25 поредни дни, след това има 5 дни почивка и после отново. Маже се след душ на различни места по тялото, като се редуват вътрешната част на бедрата, долната част на корема и вътрешната част на ръцете, там където кожата е по-тънка. За да имам по-добро планиране и да имам винаги наличен крем си записвам на флакона кога съм го започнала.

Знам, че една опаковка 100 гр. съдържа 100 дози по 1 гр. и така мога да планирам кога да направя следващата поръчка, като си предвидя оптималното време за доставка. Намирам цената на биоидентичния хормонален крем за приемлива - 1 флакон съдържа дози за 4 месеца и струва 300 лв. Доставката понякога отнема десетина дни, но се е случвало да се забави и до месец. Срокът на годност на гела е около 6 месеца.

Колко време вече ползваш тази терапия и докога трябва да продължи?

Ползвам терапията от 2 г. и 4 месеца. Периодично на 8 – 12 месеца си правя изследвания на хормоните и ги коментираме с доктора. Понякога се налага леко „калибриране“ на крема, основно променят нивата на естроген и тестостерон, а прогестерона винаги е с най-висок процент.

Категорична съм, че комбинацията от изключване на храните, към които имам непоносимости, ползването на биоидентичния крем и включването на добавки, определено ми върнаха спокойствието и усмивката. Енергията ми се повиши, концентрацията значително се подобри, изпотяванията напълно изчезнаха, настроението ми се подобри и вагиналната сухота изчезна.

Наистина съм много доволна, че предприех тази стъпка и вярвам, че минах по „лекия начин“ през този период. Разбира се, все още имам предизвикателства с костната плътност и податливост към качване на килограми, но съм решена, че ще продължа да следвам препоръките.

Препоръчва се прилагане на биоидентична хормонална терапия около 2 години след навлизане в менопауза. После може да се спре напълно или частично, в зависимост от показателите. Като цяло е строго индивидуално, което ми харесва и виждам, че медицината се променя все повече в тази посока. Прилага се индивидуално лечение, защото ние всички сме различни.

Как се чувстваш откакто си на терапията?

Мога да кажа, че последните 2 години и малко, се чувствам в много добра форма и не изпитвам дискомфорт от менопаузата. Определено се чувствам пълноценна и доволна от новия период в живота ми. Много съм благодарна на приятелката, която ме информира за биоидентичните хормони, както и на клиниката, която следи състоянието ми!

Струва ми се, че пътят нямаше да е толкова лек ако се бях оставила по течението. Процесът, през който преминават жените в периода на (пери)менопауза, не е за подценяване и е важно да бъдем добре информирани за всички налични възможности.

Всеки сам преценява към каква терапия или метод ще се насочи, но информираността е ключова. Затова поздравления и на вас за проекта Femena.bg, в който сте събрали и структурирали много адекватна и релевантна информация!

Благодарим ти за хубавите думи! Целта ни е да бъдем полезни и да предоставим повече гласност и информация за тази така пренебрегвана тема, каквато е менопаузата.

Какво друго включваш в ежедневието си, за да се чувстваш добре, енергична и жизнена?

Старая се да водя смислен и пълноценен живот. Искам да се наслаждавам на това, което ми се случва и се опитвам да гледам основно позитивно на живота. Смятам, че е важно да бъдем здрави, енергични и да имаме хъс и дисциплина, а и да си напомняме постоянно, че е важно да се грижим за себе си.

Откакто съм в менопауза започнах да тренирам, нещо което бях поизоставила в последните десетина години. Мислех си, че разходките сред природата и движението в работата са достатъчни за добра форма, но определено не е достатъчно.

Сега разбирам, че е ключово да се работи за сила, издръжливост, да се прави кардио. Мотивирала съм се да изграждам, а не да губя мускулна маса. Тренирам 2-3 пъти седмично, като съчетавам това със седмичен масаж.

Правя фастинг (периодично гладуване) по 16-18 часа. Забелязвам, че комбинацията от тренировки и фастинг ми помага да съм енергична и да се справям с досадните екстра килограми, към които ставам все по-податлива.

Старая се да се храня здравословно и в последно време включвам повече протеин в менюто си. Това също се оказва много важно за жените в менопауза. Отскоро започнах да практикувам и медитация. Намирам, че това също ми помага.

Правя профилактични изследвания (като се старая да не се дразня на здравната каса, на която съм отдаден платец. Здравната система в частта за профилактика е безобразна и за всичко се налага да плащаш допълнително!) Разбира се, в днешно време без добавки не може и това е една друга джунгла, в която трябва някак да се ориентираме.

Все пак моите фаворити са витамин Д+К2, телешки колаген, витамин C, магнезий, омега 3, витамин B12 и Шустлерови соли. Като добавим няколко щипки позитивна нагласа, способност да се наслаждаваме на малките радости, разбиране и търпение, би трябвало да преминем през менопаузата плавно и с усмивка!

Благодарим ти Силвана!

Момичета, ако искате да споделите своята история с читателките на Фемена, пишете ни на имейла в контакти в платформата. Можем да разкажем вашата история анонимно или явно. Решението е ваше!

Нека бъдем полезни и споделяме опита си!

Последвайте ни във Facebook и Instagram

Материалът има информативно значение и не може да замести консултацията с лекар!