Съвременният начин на живот поставя организма пред редица предизвикателства – стрес, недоспиване, небалансирано хранене, дълги часове пред компютър и недостатъчна физическа активност.
В резултат много хора се оплакват от умора, липса на енергия, трудности с концентрацията или по-чести инфекции.
В новия епизод на Femena подкаст говорим за мултивитамините, най-честите дефицити в съвременния начин на живот и как се променят нуждите на организма след 40 и 50 години.
С магистър-фармацевт Дария Ганчова обсъждаме кои витамини са свързани с тонуса и енергията, как да изберете подходяща формула и кои са най-честите грешки при приема на хранителни добавки.
Сред най-често срещаните дефицити са тези на витамин D, магнезий, витамини от група B и желязо.
Потребностите от витамини и минерали не са еднакви за всички. Те се променят според възрастта, пола и начина на живот.
Активните хора например често имат по-високи нужди от витамини от група B, витамин C, магнезий и антиоксиданти, които подпомагат възстановяването и енергийния метаболизъм.
При хората със заседнал начин на живот по-често се наблюдават дефицити, свързани с ограниченото движение и недостатъчното излагане на слънчева светлина.
С напредването на възрастта нуждите на организма също се променят.
Добрата формула трябва да предлага балансирана комбинация от витамини и минерали, съобразена с възрастта и начина на живот.
Продукти
За хората, които търсят цялостна подкрепа за организма, Alive! предлагат различен подход към мултивитамините.
Освен витамини и минерали, формулите съдържат екстракти от плодове, зеленчуци и растителни съставки, които осигуряват допълнителни фитонутриенти и антиоксиданти.
Мултивитамини Alive! предлагат специализирани формули за жени, мъже и хора над 50 години, което позволява избор, съобразен с индивидуалните потребности и начина на живот.
.jpg)
.jpg)
