Избягване честата употреба на продукти за интимна грижа
Вагинална област не се нуждае от постоянна помощ за поддържане на чиста среда. Честото третиране на интимната зона с лосиони, сапуни, интимни дезодоранти и др. може да наруши вагиналното рН и да предизвика раздразнение на нежната вагинална лигавица.
първа част на статията виж тук
Редовен сексуален живот
Редовната сексуална активност с партньор или чрез самостимулация помага за поддържане на вагиналната еластичност и естествена лубрикация, което означава - по-добър, по-комфортен и по-удовлетворяващ секс, както и справяне с вагиналната сухота.
Използване на лубриканти и овлажнители
Използването им облекчава вагиналната сухота, предпазват вагиналната лигавица и увеличават сексуалното удоволствие. Има лубриканти на водна, маслена, силиконова основа, и такива със стимулиращо действие, осигуряващи по-бърз и интензивен оргазъм. При покупка внимавайте с тези, които са на маслена основа, тъй като не са предназначени за ползване едновременно с презерватив.
Използване на удобно и практично облекло
Тесните панталони и синтетичното бельо блокират притока на кислород към интимната област и затрудняват кръвообръщението. Това което изкуствените, тесни материи правят е да задържат топлината и влагата на тялото, създавайки по този начин хранителна среда за бактериите. Предпочитайте бельо и дрехи от естествени материи като памук, лен, които позволяват на кожата да диша без да се спарва.
Хормонална терапия. Вагинално-естрогенната терапия
Подобрява плътността на вагиналната тъкан и увеличава кръвоснабдяването в интимната област. Използват се естрогенни кремове, вагинални таблетки, вагинални естрогенни пръстени. Този тип хоромонална терапия изисква консултация със специалист и оценка полза-риск предвид общото здравословно състояние на пациента и медицинската му история.
Физическа активност и упражнения за тазово дъно
Кегел упражненията помагат за укрепване мускулите на тазовото дъно, което е особено важно при жените в (пери)менопауза за превенция на урогениталния синдром, като уринарна инконтиненция и вагинална сухота. Препоръчват се 3 серии по 10 повторения дневно, като всяко упражнение трябва да се задържа за 5-10 секунди. Системното им изпълнение укрепва мускулатурата и подобрява качеството на живот.
Редовната сексуална активност помага за поддържане на вагиналната еластичност и естествена лубрикация.
Биофийдбек (biofeedback) терапия
Терапията помага за превенция и лечение на урогениталния синдром ( и не само), като укрепва тазовото дъно и подобрява контрола върху пикочния мехур. Това води до облекчаване на симптоми като инконтиненция и вагинална сухота.
Терапията протича при обучен специалист, който поставя електроди или сензори на определени места по тялото, които изпращат сигнали към софтуерна програма, обработваща получената информация и действаща според указанията на специалиста с цел терапия на конкретния симптом.
Плазмоклетъчна терапия (PRP)
Плазмоклетъчната PRP терапия (Platelet-Rich Plasma) е иновативен метод за лечение на урогениталния синдром при жени в менопауза. Терапията използва обогатена с тромбоцити кръвна плазма, която се инжектира в зоната на влагалището и около урогениталните структури.
Кегел упражненията са ефективни за укрепване мускулите на тазовото дъно, като превенция на урогениталния синдром.
Това стимулира регенерацията на тъканите, подобрява еластичността и хидратацията, облекчава симптомите на сухота, болка и дискомфорт, и подобрява интимното здраве. Процедурата трае около 40 мин. и няма период на възстановяване, пациентката може веднага да се върне към ежедневието си.
Лазерна терапия
Бърз, ефективен и безболезнен метод целящ да уплътни вагиналната лигавица, увеличава производството на колаген на влагалищните тъкани, подобряващ кръвноснабдяването и възстановяването на нормална и здрава вагинална среда.
Менопаузата и всички съпътстващи я симптоми могат сериозно да предизвикат общото здравословно състояние на жените, техния интимен и емоционален живот, самочувствието и увереността. Голям процент от жените са склонни да смятат, че вагиналната сухота е нормално състояние с напредване на възрастта.
Това не е така и не трябва да се отлага консултация със специалист. Вагиналната сухота не е болест, но е медицинско състояние, което е нужно да се лекува, тъй като значително променя качеството на живот: причинява болка, влошава сексуалността и води до чести урогенитални инфекции.
Последвайте ни във facebook и Instagram, за да не пропуснете интересни материали !
Статията има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар!
.jpg)
