Сърдечно-съдов риск и менопауза: Това, което не можем да отменим, можем да променим

*Статията е предоставена от Sun Wave Pharma 

Да започнем да говорим за проблемите.

Обществото игнорира темата менопауза, жените в тази възраст стават постепенно невидими за околните.

Това причинява сериозен социален и личен стрес. Отъждествяването на жената само с нейната детеродна функция е елемент на социално неглижиране на жените.

Другият проблем се състои в непознаването на факта, че жената не е лишена от болести.

Легендата, че жените страдат по-малко от съдови заболявания и заболявания свързани с възрастта, води до пренебрегване на оплакванията и закъсняла диагностика и лечение.

Да променим хранителния си режим - намалете въглехидратите.

Бързите въглехидрати увеличават инсулина. Бързи източници на въглехидрати са захарни изделия, плодове, изделия от бяло брашно, напитки.

Забравете за източниците на сладост без калории. Те също стимулират производството на хормони, влошаващи метаболизма.

Намалете изделията от месо - те задържат вода и подкиселяват организма.

Внимателно с мазнините - източник на мазнини да са зехтин, олио от гроздови семки и сусам, ядки.

Да се движим - намерете движението, което харесвате. Няма да запазите или изградите фигура без движение.

Мускулната маса е залог за добър метаболизъм и липса на остеопороза.

Да се научим да живеем - помислете кое в живота ви доставя удоволствие. Правете го и не се чувствайте виновни.

Алтернативната медицина помага - в перименопаузата могат да ни помогнат много хранителни добавки:

Проестрогени и пропрогестерони - Черен кохош, Червена детелина, Ресвиратрол, Соя Хмел, Вечерна иглика.

Тези добавки са насочени към корекцията на недостатъчната синтеза на женски полови хормони, а това коригира повишената функция на хипофизата.

Намаляват типичните прояви като зачервяване, изпотяване, топли вълни, психическа лабилност, намалено либидо.

Антикортизолови -  кортизолът е в основата на невровегетативните, но и на болестните прояви в перименопауза и менопауза.

Кортизолът се потиска от Ашваганда, Бакопа мониери, Индийски нард, Жълт кантарион - модулатори на симпатиковата нервна система /системата на стреса/.

На активацията ѝ се дължи в голяма степен – лабилното и високо кръвно налягане, сърцебиенето, повишеният холестерол, безсънието, хиперинсулинемията, а оттам и затлъстяването.

Добро въздействие имат - Индийски нард,  Шанкапушпи, Жълт кантарион, масло от бергамот.

Тези добавки способстват и за намаляване на така наречената мозъчна мъгла - намаление на концентрацията и паметта, често съпътстващи менопаузата.

Изброените модулатори на кортизола и на стресовите хормони влияят добре и върху съдовото здраве - разширяват съдовете, пречат на задръжката на вода и сол, намаляват сърдечната честота и са антиоксиданти.

Така имат добър ефект върху съдовото здраве в бъдеще.

В продуктите Стрес клийн комплекс и Стрес клийн слийп има прекрасно съчетание от тези екстракти.

Хранителната добавка Прокор форте– има допълнителни субстанции влияещи върху женското здраве:

Коензим Q10 - основен антиоксидант намаляващ клетъчното стареене. Основа на доброто функциониране на мускулните клетки включително клетките на сърцето.

Селен - в доза достатъчна за профилактика на автоимунния тиреоидит. Витамини от групата В в дози, подпомагащи функционирането на периферната и централната нервната система.

Пиперин - подобрява усвояването на другите хранителни добавки. Като собствено действие спомага за детоксикацията на организма, ускорява метаболизма, намалява мозъчната умора, има благоприятен ефект  върху паметта и концентрацията.

Проблемите с метаболизма включват освен натрупване на килограми и развитие на атерогенни промени в липидния профил.

С намаляване на добрия холестерол и увеличаване на лошия, често се покачват и триглицеридите.

Когато все още нямаме болест, свързана с атеросклерозата т.е. исхемична болест на сърцето, наложила поставяне на стент или инсулт, при които е задължително лечението с лекарства, хранителните добавки ще окажат добър ефект за корекция на липидните нарушения.

Метабо Липид – намалява лошия холестерол и триглицеридите, благодарение на съставките си - масло от бергамот, ленено масло, чеснов екстракт.

Маслото от бергамот има и допълнително доказан успокояващ ефект, а лененото масло е известен антиоксидант и  има антистареещи свойства.

Чесънът има известни противовъзпалителни свойства. Възпалителните реакции в организма са част от остаряването и колкото по-високо е нивото на това възпаление /то не е свързано с конкретен причинител бактерия или вирус, а е част от клетъчната смърт/, толкова темпът на стареене е по-висок.

Потискането на възпалителния процес ще доведе до по-бавно остаряване. Всички изброени по-горе съставки имат такъв ефект като част от антиоксидантния си ефект или пряко, като намаляват възпалителната реакция. 

Промените в липидния и въглехидратния метаболизъм водят до стеатоза на черния дроб. Намалява детоксикиращата възможност на организма. Метабо Липид намалява стеатозата и спомага за очистващата функция  на черния дроб.

Друга хранителна добавка е Неуроверт - съдържа холин битартарат и цитиколин.  Тя се използва при мозъчна умора, проблеми с паметта и концентрацията и при вече съществуващи заболявания - инсулт, деменция.

Цитиколинът е източник на съставки за изработването на клетъчните мембрани и е  необходим за пренасянето на импулсите в нервните клетки.

Съдейства и за натрупването на енергетични субстрати в клетката. Противодейства на мозъчното стареене.

Холинът има ефект както върху намаляване на увредите на мозъка и подобряване на  когнитивните функции, така и като намалява отлагането на липиди в черния дроб.

Подобрява очистващата му функция и има благоприятен ефект върху здравето на сърцето като балансира нивото на аминокиселината хомоцистеин и така намалява сърдечно-съдовия риск.

Важно е да се знае  че в перименопауза и в менопауза рискът от заболявания нараства и е необходима добра лекарска оценка.

Необходимо е да се оценят вече настъпилите промени в рисковите фактори, генетичната предразположеност, наличните заболявания.

Провеждането на инструментални и лабораторни изследвания ще даде възможност на лекаря да избере механизма на въздействие - двигателен и хранителен режим, добавки и лекарства.

Прилагането на добавки не бива да става без лекарски съвет. Някои от добавките не се съчетават една с друга, други могат да окажат вредно действие.

Маслата и извлеците от растения векове са били основа на лечение на различни състояния и действието им не бива да се подценява.

Друга основна грешка е опитът за лечение на вече съществуващи болести с хранителни добавки. Добавките в тези случаи са само  допълнение към основното лечение. В тези случаи те могат да намалят дозата на лекарствата или лошите им странични ефекти.

И дами в този свят, в който от нас се иска да сме – винаги красиви, умни, но скромни, добри и отстъпващи - не ни е лесно.

Но ... Знаете ли защо Шрек е най-хубавата приказка?

Защото учи, че никой не трябва да бъде перфектен, за да бъде  щастлив - Савана Спаркс.

"Не се страхувайте. Промяната е толкова красиво нещо! - каза Пеперудата".

*Статията е предоставена от Sun Wave Pharma 

Автор: Д-р Рада Прокопова, кардиолог и началник на отделението по кардиология в УМБАЛ „Света Анна“ – София